‘半岛体育官网app’吃包子还能清热解毒？健康有颜值的做法

“炎炎夏日，很更容易让人犯困、中暑、无食欲等症状。今天小编入大家带给一款颜值爆表的早餐 ， 南瓜可活血化瘀，强化免疫力.同时能使胆固醇吸取增加，血胆固醇浓度上升 南瓜内所含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和避免体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起着止痛起到。南瓜所不含果胶还可以维护胃肠道黏膜，免遭坚硬食品性刺激，增进溃疡面伤口，适宜于胃病患者。南瓜所不含成分能增进胆汁分泌，强化胃肠收缩，协助食物消化。

” 食材明细主料面粉250g南瓜汁100g辅料酵母0.5g碱0.3g食用油一小勺（大约15g）低钙牛奶10g糖一小勺（大约10克）菠菜汁少许(用作做到配件用）甜香口味煮工艺一小时耗时普通可玩性低颜值包子的作法步骤1先准备好计量器、酵母、碱、半透明量杯2个（必将酵母及碱放进同一个量杯中）2把买好的南瓜去皮切块然后煮熟，等摆放加热后放入榨汁机中展开榨汁，根据颜色色泽重新加入少量的水。榨汁已完成后放入容器。

3加热缸中重新加入面粉、白糖; 酵母用20克水加热至几乎融化；菠菜汁放入加热缸中，再行重新加入酵母水，烫面前先用手加热成雪花片状，再行将面团烫到三光：面光、手光、盆光。（揉成面团后只用半透明桌布垫好避免面团过慢烘烤。）4将黄色面团切割成40克/个的小剂子，这里要用电子秤秤哦，确保大小完全一致。

切割成好的小剂子垫上保鲜袋，避免面团变干。5进10-15克的豆沙，收口，捏紧，烫圆。南瓜小生胚依序已完成。

6用有所不同颜色的面团制作菠萝包配件（如图）7用托面板用力往面团上部斜角15度左右压痕8压纹路时不宜用力过大，避免馅料流入9压痕由侧面—正面—侧面的方式。10左手用力抵挡面团不宜用力，避免面团变形11用托面板横向15度用力压痕12左手心朝外右手横向滑动纹路，以后网状13用竹签圆头部份在网格中心处用力滑动圆形的洞。14制作时控制力道，不宜水落石出表皮15面团顶部用水用力点一下16把配件加装至顶部17用竹签向配件中心部分松开出有一个圆洞18在顶部在涂抹一层水，避免配件开裂19菠萝叶子粘贴完了后整理下造型，以后自己讨厌的形状20用竹签朝叶子中心砍出有一个洞21最后用手用力把叶子整理一下22已完成（如果您有新的点子可权利配上样式）23附上原始流程，加剧印象24最后作好的卡通包在放进蒸屉，大火冷水烧开，中火蒸15分钟，关火蒸3分钟左右，利用锅里的水蒸汽来均衡锅内外的温度，如果必要开盖，外面的冷空气和锅内的热空气忽然认识包子的皮表会皱，蒸火一定不要多达5分钟，煮的时候确保不漏气。

烘烤到1.5倍大,最后放进蒸箱。小窍门1.牛奶必需要冷却至燥 才能让面团较慢烫烘（夏天用冷水） 2.酵母提早用温水是为了转录酵母 3.想平滑的表面没其他方法 就是重复揉搓 4.。

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